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„Soma Breath Wochenende” oder „Reset Wochenende mit Atem—Pause“

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Das Angebot

Buchbar 24.10.-27.10.2024

Atemarbeit ist der Mind-Body-Soul Hack, der den Körperchemischen Wohlfühlcocktail freisetzt.

Atem—Pause führt unterschiedliche Breathwork Schulen zusammen. Im Kern steckt vor allem Soma Breath, die Atemschule deren Programme von der Oxford Universität studiert werden aufgrund ihres herausragenden Effekts auf das Geistige und Körperliche Wohlbefinden.

Wir nehmen rund 23.000 Atemzügen am Tag, nahezu jeder geschieht unbewusst, dabei ist die Atmung unsere einzige Physiologische Grundfunktion über die wir die Kontrolle auch bewusst übernehmen können. Die Natur hat sich bei dieser Option viel gedacht, denn Atemarbeit öffnet die Tür in den meditativen Bereich. Das bedeutet Gehirnwellenmuster wie im Tiefschlaf, Hormonelle Ausschüttungen die unter tiefster Entspannung entstehen und eine lange Liste an regenerativen und wohltuenden Prozessen für Körper, Psyche und das allgemeine Wohlbefinden, die nach einer Session dafür sorgen, dass man sich so leicht, frei und entspannt fühlt als hätte man bereits 14 Tage Urlaub gemacht.

Breathwork nach Soma hat keine Zugangsvoraussetzungen, es fordert allerdings auf mehreren Ebenen heraus:

Physisch, werden dieselben körperchemischen Effekte von Spitzensportlern im Höhentraining genutzt. Emotional geht es um Tiefenarbeit, bei der der Körper befähigt wird im Muskel und Fasziengewebe gespeicherte Emotionen wieder frei zu setzen. Mental tritt man dem eigenen inneren Schweinehund entgegen. Aber bereits nach ca. 12min beginnt der Körper sich tief zu entspannen und setzt die Kaskade an Botenstoffen frei die, die Innenwelt für Regeneration und Wohlbefinden mobil machen.

Über Verena

Als Psychosoziale Beraterin, Yogalehrerin und eine der ersten 30 Soma Breath Master Coaches weltweit, kombiniert sie die Inhalte der Lebens- und Sozialberatung mit der Atemarbeit, um so transformative Prozesse zu unterstützen und zu beschleunigen. Dieses Atem—Pause Wochenende ist ein tiefer Einstieg in die Welt der Atemarbeit, in der praktische Übungen mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um die Atmung verknüpft werden und die unterschiedlichsten Spielformen rund um Atmung und Kaltwasser, Atmung und Hitze und Atmung in Bewegung erforscht werden können, alles mit dem Ziel die eigenen Grenzen neu zu stecken. www.die-helfer.at

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